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（法新社哈薩克貝康諾20日電） 美國、義大利和俄羅斯太空人今天升空飛往國際太空站（ISS），發射升空時間適逢美國阿波羅11號（Apolo 11）登陸月球滿50週年紀念日。俄羅斯聯邦太空總署（Roscosmos）太空人斯科沃佐夫（Alexander Skvortsov）、美國航空暨太空總署（NASA）太空人摩根（Andrew Morgan）以及歐洲太空總署義大利籍太空人帕米塔諾（Luca Parmitano）於格林威治時間16時28分，自哈薩克貝康諾太空發射場（Baikonur Cosmodrome）升空飛往國際太空站，預定6小時後抵達。NASA TV評論員讚揚這是在貝康諾熾熱天候下的一起「典範式發射」，今天當地白天氣溫高達攝氏43度。這次發射升空日期恰逢NASA太空人阿姆斯壯（Neil Armstrong）和艾德林（Buzz Aldrin）於1969年7月20日登陸月球滿50週年紀念日，當時標誌著美國在與蘇聯的「太空競賽」中取得勝利。今天升空的3名太空人當中，只有53歲的斯科沃佐夫，於人類首度登陸月球當時已出生了。43歲的摩根則是首次執行太空飛行任務。1969年成功登月歷經50年後，即使在國際太空站上如今強調的是跨國合作，俄羅斯和西方國家仍從事太空競爭。

中國時報【李侑珊╱台北報導】大學博覽會昨日起連續兩天在台北舉行，海內外計有32個學校單位參展，多所大學主打跨國雙學位學程，吸引學生就讀，例如成功大學與美國普渡大學工程領域合作，今年首度收跨國雙學位學生，成為國內頂大創舉，佛光大學則比照公立大學收費，刺激招生。大學考試分發入學24日開始選填志願，成功大學則與美國普渡大學簽署大工程領域雙學位計畫，兩校將於今年開始招收跨國雙學位學士班，並先由成大機械系、電機系及資工系招收學生，兩校亦將推動教師移地教學等合作。佛光大學則提供學生到美國西來大學、澳洲南天大學、菲律賓光明大學的交流機會。佛光大學校長楊朝祥說，這些合作的大學都屬於「佛光山體系」創辦學府，彼此合作密切，校方也鼓勵大學部學生在校期間，至少要有一次短期的海外經驗，培養國際移動力，大學部學費甚至比照公立大學收費。此外，泰國清邁大學今年首度來台招生，校方表示，過去海外招生以大陸為主，但台灣近年推動新南向政策，對泰國友善，加上很多台商在泰發展，去年首度有2位台灣高中畢業生就讀。香港城市大學與香港教育大學兩所知名港校亦登台招生，其中香港城市大學推出跨國雙聯學位，申請學生畢業可獲兩國文憑，香港城市大學經濟系大二陳姓台生說，高中便計畫赴海外求學，當初看到香港城市大學有多項雙聯學位計畫，便決定報讀，他今年暑假結束升上大三，將前往美國哥倫比亞攻讀雙聯學位2年，如果雙聯學位攻讀順利，不排除留在美國念碩士班。香港教育大學則是祭出一年約合新台幣74萬元的全額獎學金，吸引台灣頂尖學子報讀。

今（2019）年5-6月期統一發票將於7月25日開獎，不過，財政部統計，3-4月期統一發票1000萬元特別獎還有9位幸運得主未現身領獎，200萬元特獎也有7張未兌獎，由於領獎期限至9月5日，還沒對獎的人，趕快把家中當期發票找出來，才不會與財神爺擦身而過。今年3-4月期統一發票特別獎1000萬元的中獎號碼為「03802602」，特獎200萬元的中獎號碼為「00708299」，排除空白、作廢、金額不符或買受人記載為營業人等不符給獎規定發票後，1000萬元特別獎共有18張中獎，200萬元特獎有19張中獎。不過，財政部表示，至目前為止，千萬元特別獎還有9位幸運得主未現身領獎，其中金額最低是在新北市三重區重新路全聯福利中心花8元購買報紙，再來是在Google Play花30元購買應用程式。另外，有人在台南市台鐵善化門市OK mart花80元購買食品等，還有在新北市新莊7-11用88元付手續費及買可口可樂等飲品，亦有人在台北市三總微風花95元買食品、在新北市淡水7-11花95元買菸、在台中市太平區台灣中油100元加油、在嘉義市志光公職繳測驗費用250元及在基隆市愛買花1043元買紅標米酒、紙尿褲等。另外也有7人中了200萬特獎還沒來領，其中消費金額最低是在苗栗縣苑裡OK便利商店花53元買乳品及食品，再來是在高雄市燕巢7-11消費69元及在台中市7-11花70元買食品。還有人在雲林縣虎尾鎮全家便利商店花100元買菸，也有人在台北市文山區景中街愛買消費188元、在Google Pay花160元買應用程式、在宜蘭縣五結鄉全聯福利中心花485元買飲料及食品。而根據財政部統計，從2011年至今，1000萬特別獎累計兌領率已經達71.8%；200萬特別獎也有69.2%，因此家中還有未對獎的發票趕快找出來，並在領獎期限內記得去領獎，才不會與財神爺擦身而過。更多 NOWnews 今日新聞報導 還有機會！10.82億威力彩又摃龜 下期頭獎上看12億 用父親養牌已久的自選號投注 新北年輕人抱走2.49億頭獎 高雄再增一例本土登革熱！6旬翁發燒、頭痛住院中

快速離境的丹娜絲颱風，本身並沒有給台灣帶來太大的災害，不過，隨之而來的719強降雨，卻狂轟南台灣，造成高雄市多處積水。民進黨議員和綠營名嘴紛紛趁機猛黑高雄市長韓國瑜，酸言酸語不斷。根據氣象局資料顯示，719高雄的累積降雨確實不及去年的823大雨。去年823平地的最高累積雨量是在旗山區，共達476毫米，山區則為六龜鄉的548毫米；而這次719平地的最高累積雨量是小港區的271毫米，山區則是茂林區的95毫米。從累積雨量看起來，719情況似乎不及823嚴重。然而，專家指出，除了累積雨量，時雨量的高低更是關鍵。去年823高雄平地最大時雨量是大寮區的111.5毫米，今年719的最大時雨量則是出現在高雄仁武區的126.5毫米；事實上，719下午的瞬間強降雨，高雄市12個行政區，最大的時雨量都超過了90mm，甚至有5個行政區時雨量破百，暴雨狂下，雨水箱涵根本不及宣洩。兩相比較之下，可知719時雨量的威脅超過823。 有人說719這場強降雨考驗高雄的治水能力，但是治水需要時間，韓國瑜上任才半年多，怎麼可能就此杜絕高雄長年以來逢雨必積甚至必淹的問題呢？其實，只要時雨量超過設計容量，淹水就難以避免。資料顯示，全台灣排水設計最好的城市是台北市，市區排水系統可承受的時雨量為78.8毫米，高雄市則為時雨量60毫米。無論是823還是719，時雨量都超過了排水設計的最大容量，因此積水甚至淹水是不可避免的，那麼，要觀察的重點就是退水的速度；如果水退得比去年快，就表示韓市府清淤有成效。而去年飽受823淹水之苦的岡山、林園、鳥松等地，因為韓市府之前連續幾月來一直在進行清淤排水的工作，因此今年不但淹水的情況明顯減輕，更重要的是，退水速度加快許多，很多地方20多分鐘水就退了，即使是地勢低漥之處，積水也是不到3個小時就退了，這正是之前清淤的效果；這樣的成果連水利局的專家都感到驚訝。此外，高雄市箱涵內淤積超過70公分的地方有一千六百多公尺，淤積達30至70公分更長達3萬多公尺，30公分以下者則近18萬公尺，且箱涵有1萬521處破損。問題如此嚴重，當然是日積月累而來，如果不是因為政黨輪替，韓市府不眠不休調查、清淤，高雄市民永遠都不會知道他們生活在一個超級大型的垃圾場上，難怪淹水的問題無法解決！對此，在高雄縣、市執政超過30年的民進黨不覺得羞愧失職，居然還有臉指責韓市府治水破功？高雄市民飽受大雨轟炸、積水與淹水之苦，已經夠可憐了，沒想到竟然還要忍受前市府和中央執政的民進黨，不斷口水亂噴，甚至用莫須有的罪名指責韓市府。這種不知道要苦民所苦的政黨，2020當然要讓他們下架！（作者劉心月，台灣作家兼評論員） 【大華網路報】

中國時報【李欣恬╱台北報導】金馬獎導演魏德聖，再做下一個電影大夢，不只要拍電影《台灣三部曲》，訴說大航海時代的台灣故事，還要打造一座電影城，作為片場，並讓觀眾在拍攝完成後，仍可造訪，在其中體驗400年前的台灣生活，魏德聖表示：「我想做一部永不下映的電影。」選台南後壁 打造電影城魏德聖曾以作品《海角七號》創下破億票房，並以《賽德克巴萊》獲得金馬獎最佳劇情片，昨（15）日出席由台灣上市櫃公司協會主辦的「東方領袖講座」，以「轉型的必然－電影文創的產業化思維」為主題，分享如何讓電影的價值，發揮到最大。魏德聖表示，他對電影工作有很深的感觸，覺得大夥兒往往花了很多時間做研究、搭景和拍片，直到正式上映，短短幾周，下片後，就成為舊片，非常可惜，「常常覺得我們像毛毛蟲，花很多時間吃葉子，才把自己吃胖，又花很多時間吐絲，才把自己包起來，又花了很多時間在繭裡面醞釀，最後才破繭而出變成蝴蝶，但可能只活7天。」為了延續電影的影響力，魏德聖想打造的電影城，他命名為「豐盛之城」，內容包括拍攝片場、歷史園區，包括「熱蘭遮城」、「普羅民遮城」、「西拉雅部落」、「海盜村」等主題規畫，地點已選在台南後壁，預計占地118公頃。400年前生活 你真實參與魏德聖表示，「裡面會有古堡、海洋、飯店還有影城，電影《台灣三部曲》預計在裡面播放，觀眾等於是生活在電影場景裡，每天睡醒，像是回到400年前的台灣生活。」《台灣三部曲》共有3部電影，預計同時間開拍，魏德聖表示，「3部電影說了漢文化、荷蘭外來的殖民文化，以及台灣原住民文化故事，以3個族群、3種關聯，訴說一個時代，每一部的開場都是荷蘭人來了，結尾也都是鄭成功來了，我們會從不同族群的角度，詮釋那個時代。」

中國時報【許素惠╱雲林報導】雲林縣濁水溪南岸國防部陸軍砲測中心6個砲陣地在斗六市十三里，因故荒廢1、20年，然居民仍受緊鄰林內等陣地試射影響，由於不屬斗六行政區，致未獲睦鄰捐助金，居民認為不公，民代與市公所力爭，排除障礙整地活化，國軍9月將進入演練，明年可望獲回饋。曾是職業軍人的雲林縣議員王又民指出，該砲測中心位於濁水溪南岸的林內鄉、莿桐鄉及斗六市交界處，其中有6個陣地在斗六市十三里的行政區域內，因為聯外道路只有4米寬，加上電桿、路燈等障礙，不利於大型軍用卡車進出，國軍已多年未進入試射。王又民表示，雖然如此，莿桐及林內等其他陣地進行砲彈實彈射擊演訓時的噪音，仍大大影響十三里的居民生活，其中靠最近的陣地和十三里只有一條水溝之隔，卻因非斗六市而無法獲得睦鄰捐助金，目前有莿桐鄉五華等5村及林內鄉重興村，每年加總得到約1800萬睦鄰金。十三里里長張進啟說同樣都受干擾，該里卻拿不到睦鄰金，實在不公平，里民認為與其如此，不如讓國軍重回該里陣地演練，每年只要1次，地方就能獲得回饋。經向國防部爭取，斗六市公所、台電公司等將配合軍方遷移進出道路旁電線桿及路燈、整修道路、清除陣地內雜樹等，使軍方重新活用訓練場，助益地方申請到睦鄰經費。砲兵部隊測考中心參謀主任吳方能感謝地方協助及配合。斗六市長林聖爵表示，公所8月就會完成路燈等遷移及陣地整理工作，方便國軍9月進駐演練，明年可望獲得至少200萬元睦鄰捐助金，屆時會專款專用在十三里的建設及活動上。

文／藍蔚台 何長發 圖／李念章前言7月4日適逢兩岸華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念日，然而從上到下自認關心我們這個國家以及關心我們足球的眾生，您們真把李惠堂都給遺忘了！別人可以忘，唯有直接在負責我們國家足運發展的執行長和團隊怎可忘記呢?顯然心中不存在有李惠堂對國家足運貢獻的感懷之心，令人遺憾。在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的《環球足球》雜誌組織世界球王評選活動，李惠堂與巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯被評為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。球王足球歲月關鍵階段(上)球王李惠堂的踢球生涯，從17歲在香港南華足球隊發跡，到42歲正式高掛球鞋，在他那一生25年馳騁足壇的踢球歲月中，他在場上的位置主踢昔稱的左內鋒，邁向三十歲數改任中鋒，李球王的足球歲月，可以分成幾個關鍵階段來回顧他的事蹟：第一個關鍵階段，從他加入香港南華隊發跡開始。1922年李惠堂參加香港學校「夏令營杯」足球賽，被南華會發掘了，賽後立即被吸收加入南華足球隊。未及一年便由南華乙組升為甲組球員，立即頭角崢嶸，首次獲選為遠東運動會的中華隊足球代表國腳，初生之犢即榮獲冠軍凱歸。首次參加遠運會返國後，同為1923年又隨南華隊首次初訪澳洲，在南華遠征攻入63球中，半數則由李惠堂所攻進，而且榮鷹了最佳表演獎。李惠堂隨南華回到香港後，使南華隊聲勢大振，並為南華在1924年首次奪得了香港甲組聯賽的冠軍。1925年遠運會來了，李球王再度出征，為中華民國足球隊又奪冠軍歸，他第一次在香港南華踢球那段時間內，因表現突出而聲名遠播，為他個人在後來開拓了光芒萬丈的前途。第二個關鍵階段，是他赴上海踢球時期。李惠堂在1925年來到了上海，首先他加入了樂群隊，當時上海以樂群隊最強，三育隊次之，樂群隊是當時中華體協主辦甲組聯賽的冠軍。自李惠堂加入後，樂群如虎添翼 ，再次成為冠軍霸主，但未及一年，隊中上海籍與廣東籍球員因意見分歧，樂群改為樂華隊，並由廣東俱樂部支持，而李惠堂則居領導的地位，後來上海籍球員勢孤，還是為樂華所網羅過去。1926年上海三育隊較樂華之先申請加入了英人主持的西聯足球會比賽，該會總會設在倫敦，組織遍及英屬各地，過去華人從未涉足，不料三育未及出師即退出，樂華隨即頂上參加了西聯會的比賽，在史考托杯比賽中，李惠堂領銜代表樂華隊以4比1大勝臘克斯隊，之前這隊可是蟬聯九屆冠軍的洋人部隊，為此西人大為震驚。當時樂華隊阻斷臘克斯隊連霸紀錄，在上海足壇是空前未見，令華人揚眉吐氣的成盛事，從此樂華威名遠播，而李惠堂更成了家喻戶曉的傳奇人物。李惠堂到上海後，憑他個人的超群身手，令人嘆服，除在洋人辦的西聯會比賽奪冠外，從1927年也在當時中華體協主辦的甲組聯賽及高級盃中掄元，李惠堂更壯志雄心帶領上海球隊求進步，策劃上海球隊也遠征國外，李惠堂率領樂華隊從1927年至29年間年年揚威海外，還提攜後進，使上海成了中國人才鼎盛之都。李惠堂在上海的那五年，使上海成了足球人才薈萃之都，論陣容堅強無一隊敢與樂華相比，所以1930年全國分區比賽，即使香港隊以逸待勞，會集了中華及南華的精英，迎戰南下會戰以樂華化身的華東隊時，前兩場交鋒都無力勝出，直到第三場交手，因華東隊非傷即被罰停賽，僅八人應戰下才被香港隊打敗。李惠堂旋風式影響了上海的足球發展，他使上海球迷對足球鍾情，更如癡如醉，為各地所未見，如說李惠堂是上海足球的大功臣，實不為過實。

（中央社東京21日綜合外電報導）日本選民今天投票改選國會參議院，首相安倍晉三領導的執政聯盟可望保住過半優勢，贏得參院選舉將可讓安倍繼續擔任首相直到11月，屆時他將成為在位最長久日本首相。64歲的安倍也希望鞏固選民授權，迎向今年稍後攸關重大的調高消費稅稅率政策以及與華盛頓當局展開貿易談判。多項民調顯示，自民黨與公明黨組成的執政聯盟可望在這次參院選舉贏得過半優勢，主要是由於在野陣營民意支持低迷。日本參院總共有245席，這次改選124席（選舉區74席和政黨比例代表50席），全國各地約4萬7000個投票所於早上7時（台灣時間早上6時）開放，晚間8時結束投票。民調機構預測，此番投票率可能會低於50%，明顯不如通常投票率。選前民調顯示，安倍領導的執政聯盟可望在改選的124席中贏得過半席次，加上自民和公明兩黨已握有的70席未改選席次，意味執政聯盟可望保住參院的過半優勢。贏得參院選舉將可讓安倍繼續擔任首相直到11月，屆時他將打破桂太郎（Taro Katsura）保有的在位最長久日本首相（2886日）紀錄。桂太郎曾於1901至1913年期間3度出任日本首相。這次選舉的另一焦點是，執政的自民和公明兩黨，加上日本維新會等支持修憲勢力，在改選後參院能否掌握修憲提案所需的2/3席次。（譯者：劉學源）1080721

大雨過後，潮濕悶熱的天氣讓登革熱疫情蠢蠢欲動。衛生福利部疾病管制署今(18日)上午公布，台南新增1例本土登革熱病例，為中西區開山里年長女性，近期無出國史，也沒有不適症狀，是衛生單位7月2日進行接觸者採檢時才被發現。經二採檢驗確診，同住家人沒有疑似症狀。 登革熱又稱為「天狗熱」或是「斷骨熱」，是經由埃及斑蚊與白線斑蚊所傳播的疾病，如果被病媒蚊叮咬到就有可能感染發病，而典型登革熱的潛伏期約為3至8天(最長可達14天)。但專家提醒，因為每個人的體質不一樣，感染登革熱時，有7成感染者並不會出現明顯的病症，處在高風險區應積極防蚊。疾管署防疫醫師黃頌恩表示沒有症狀的登革熱患者是防治的挑戰，因患者在可傳染期無法被及時確診、通報，增加防疫的困難度。今年截至目前，國內累計51例本土登革熱病例，為高雄市40例、台南市11例。另有221例境外移入病例，境外移入病例數為近10年同期最高。在疾管署統計數據上顯示，全國登革熱本土病例及境外移入病例趨勢圖(2019年01週-2019年29週)，2019年07月(本月累計數)39例。以病例地理分布來看，高雄市病例數75例，為目前最多病例數之地區。登革病毒是一種由登革病毒所引起的急性傳染病，這種病毒會經由蚊子傳播給人類。並且分為4種血清型病毒，而每一型都具有能感染致病的能力。如果遭到病媒蚊叮咬感染，就會對那一型的病毒具有免疫，但對於其他型別的登革病毒僅具有短暫的免疫力，還是有可能再感染其他血清型別病毒。登革熱最常見的症狀：突發性的高燒（≧38℃）、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛以及皮膚出疹等現象，這些是屬於典型登革熱。但若出現劇烈疼痛、抽搐、昏迷、意識狀況及血壓改變等徵象，就有可能是登革熱重症，務必盡速就醫！若確診為登革熱，要在24小時內向主管單位通報，防範疫情擴散。目前台灣還未核准登革熱疫苗上市，而且也還沒有可以治療登革熱的特效藥，所以感染登革熱的患者，一定要聽從醫師的囑咐，多休息、多喝水、避免再次被蚊子叮咬，若是一般登革熱症狀在感染後兩週左右就可自行痊癒。而重症病患應安排住院，接受完整嚴密及持續的照護，可將死亡率從20%以上降到1%以下。預防重於治療！登革熱是「環境病」，一旦有登革病毒進入社區，就有群聚感染的可能性，所以平時應做好病媒蚊孳生源的清除工作，加強居家環境的整潔，清除易孳生蚊蟲的積水器皿、定期消毒，到戶外環境盡量穿著淡色長袖衣物，並在皮膚裸露處塗抹核可的防蚊藥劑，才能預防登革熱疫情蔓延。提醒民眾，如果沒有做好清除孳生源，被防治單位發現有病媒蚊、孑孓等，可依傳染病防治法開罰新台幣3000元至1.5萬元。 更多 TVBS 報導伊波拉疫情恐擴散 世衛宣告「國際公衛緊急事件」美食藏致命細菌！ 老婦生吃後截肢保命吃冰頭痛會中風？「冰淇淋頭痛」真相：大腦在抗議睡太少會胖！ 研究：睡不到5小時最胖、7到8小時最瘦登革熱防疫作戰7旬嬤沒症狀 抽血驗出登革熱陸軍官校疑流感群聚 高市衛生局：調查中雨後小心病媒蚊！登革熱高風險區北移夏日防蚊大作戰 天然防蚊液PMD面面觀送海地45億、登革熱給2千萬？小英駁斥＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【邱立雅╱桃園報導】今年「乙未客家戰役文化季—龍潭歸鄉文化節」的神農旗冠軍隊伍龍潭區九龍里隊，將代表桃園出征「2019美國長堤國際龍舟賽」，20日在龍元宮舉辦授旗儀式。九龍里隊為了符合國際競賽的規範，出發前特訓一個月，改變過去習慣的方式，從跪姿改成坐姿，希望苦練之下，將榮耀帶回台灣。桃園市今年3月與美國加州長堤市政府簽署合作備忘錄，締結為姊妹市，首個邀請項目就是「2019美國長堤國際龍舟賽」，該賽事在長堤市已有23年歷史，是當地的年度盛事。桃園市則派出神農旗冠軍隊伍龍潭區九龍里隊應戰，20日在馬來西亞檳州舞獅工委團演出後，由市長鄭文燦正式授旗表達祝賀。鄭文燦表示，長堤市位於美國加州洛杉磯地區，是擁有美麗景色的海灣城市，長堤港與洛杉磯港相連，是長榮海運營運的最大港口，更被票選為加州最宜居的城市之一，與市府一直維持友善且綿密的城市交流。此次桃園推出代表團參加龍舟賽，鄭文燦表示，雖然是邀請賽，但還是希望團員能夠拚到最好成績，發揮龍潭人的精神。此外，市府也會規畫「客家美食隊」參加長堤市舉辦的「美食大賽」。九龍里長曾順堂表示，龍潭大池的龍舟賽事使用的是傳統船，船身重，選手們採用跪姿划槳，但國際賽事用的是競技船，划船採坐姿，為了調整划船模式，選手們為此特訓了一個月。

【早安健康／莊雅琇報導】衛福部公布十大死因，「癌症」連續37年蟬聯榜首，「抗癌」已經是全民的戰爭！你知道嗎？其實每個人體內都有癌細胞，沒有人能對癌細胞免疫，但有癌細胞不一定會罹癌，在「癌症」大敵前，我們需要化被動為主動，改變我們的生活方式。  體重越重，罹癌的機率就越大  體重越重，離癌症越近？美國抗癌權威科恩博士在《不罹癌的生活》一書提到，根據研究調查，有高達10多種的癌症和肥胖有關，肥胖的男性最常見癌症有攝護腺癌、腎臟癌等等；女性則好發大腸癌、卵巢癌等。肥胖、過重的人，體內有許多機制、途徑容易被觸發或抑制，提高形成癌症的機會。  十字花科蔬菜強效抗癌  肥胖是可逆的，如果健康減肥維持體態，可以大大降低致癌的風險。科恩博士說，減肥的過程中，如果挑對食物，對抗癌也有很大的效果，實驗顯示，食用蔬菜量大的民眾，癌症復發率明顯降低了52％，尤其食用十字花科蔬菜，醫學博士劉漢新、美國註冊營養師王守美在著作《遏阻癌細胞》也推薦，十字花科蔬菜含有天然化合物（蘿蔔硫素，和吲哚－3－甲醇），能化解致癌物質的毒性，增加體內抗癌的殺傷細胞，促使癌細胞自殺（細胞凋亡），並且降低腫瘤轉移的風險，認為常吃十字花科類蔬菜能降低罹癌風險，並提高存活率。   常見的十字花科蔬菜例如：花椰菜、羽衣甘藍、球芽甘藍等等。花椰菜更被譽為十字花科之王，《吃得健康真簡單 50種隨手可得的健康食物》一書中指出，花椰菜是含多元營養素的超級蔬菜。其中所富含的β-胡蘿蔔素、葉黃素、葡萄硫素等含硫植物化學素，均是對身體有幫助的抗氧化劑，具防癌效果。為了讓蔬菜成為「主食」而非配料，《不罹癌的生活》一書還建議料理蔬菜的方法，簡單又能遠離癌症，確保每天都有十字花科蔬菜！   每天多喝100c.c.，罹癌風險高18％？下一頁看研究結果公開！  手搖杯飲料增加癌症風險！天天喝咖啡、綠茶竟可抗癌？  如果你是三餐都要來一杯手搖杯的人，要當心癌症風險變高了！一份刊登在英國醫學期刊（British Medical Journal, BMJ）的最新研究顯示，常喝果汁、含糖飲料跟癌症風險增加有關，每天多喝100毫升含糖飲料，罹癌風險即增高18％，得到乳癌的風險也上升22％。 在專欄文章提醒，目前醫學界已經證實， 糖不但是導致代謝症候群與糖尿肥胖症的重要原因，也是促使癌細胞快速生長與轉移的推手。我們再熟悉不過的糖，具有促發、惡化癌症的潛在風險。含「糖」的手搖杯之所以會是引發癌症的致命的殺手，原因可簡單歸納如下：     想預防疾病、癌症上門，不妨從戒掉含糖飲料，改喝白開水開始。《不罹癌的生活》一書指出多喝水、咖啡、綠茶對抗癌有很大的作用，「水」是能夠沖走消化道中毒素的關鍵，多喝水對身體來說無疑是有益無害的。  但天天喝咖啡和綠茶有益身體健康嗎？綠茶被證實能減緩或預防結腸癌、肝癌、乳癌等等，因為綠茶中含有多酚和黃酮類化合物，這兩種都是有效的抗氧化劑，有效的降低癌症風險。而咖啡也能幫助促進癌細胞的死亡，產生強力抗氧化作用，還可以預防子宮體癌症、肝癌。  除了上述推薦的飲食外，生活中還有許多小細節可以避免癌症找上門，例如：如果必須使用砂糖、代糖可以嘗試用蜂蜜、楓糖來取代；限制乳製品，可以改喝豆漿、吃堅果；購買健康食物，注意包裝標示中糖含量。調整生活習慣，就能有效降低罹癌風險，即使已經罹癌的患者也能和癌症和平共處。   參考資料:  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞男性長壽五大秘訣 最重要的卻常忽略藍莓花青素降血糖 醫：糖尿病降33%常忘東西？ 研究：工作可減緩衰退吃泡麵一週減重1.3公斤 行得通嗎膝蓋卡卡的 復健科醫親授「自救4招」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者林芷卉／台北報導曾經出過個人寫真集，近來也拍攝電影的新生代男星吳翔震，人氣持續攀升，今(20)日受電動刮鬍刀品牌BRAUN德國百靈之邀，擔任品牌體驗屋一日店長，下午1點半活動一開始，分秒未差，就下起大雷雨，大家笑稱吳翔震是新生代雨神。▲吳翔震出席一日店長。（圖／品牌提供）吳翔震目前忙著宣傳電影「緝魔」，百忙之中出席活動，他表示，原本看到媒體及粉絲頂著烈日，感到很心疼，没想到活動開始，烏雲密佈，接著大雷雨，他笑說，希望大家遇水則發。吳翔震示範一手刮鬍、另一手握方向盤，開著模擬賽車，還有火辣的賽車女郎在一旁揮旗加油，率先體驗全新德國百靈電鬍刀的極智科技表現以及在紐柏林F1賽道極速狂飆的快感，吳翔震表示：「我一直很欣賞德國的科技和工藝，而能在F1賽道賽車更讓我嚮往!德國百靈品牌體驗屋讓我兩個願望一次滿足，真的是太棒了！」▲吳翔震出席一日店長。（圖／品牌提供）吳翔震的孝順在圈內廣為人知，下月即將有新戲上檔的他坦言非常珍惜工作之餘與爸爸相處的時間，感性的表示，父子的感情表達方式跟母女很不一樣，關心的表達是在一些旁人不會立刻看出來的地方；而在被問及親節禮物的選擇時，吳翔震表示最新款的電鬍刀是他的首選。「父子之間時常會透過一起從事一些嗜好活動來溝通情感，特別是需要靠體能的項目，如果能夠一起旅行、一起賽車，真的會是一生難忘的紀念。」提到在紐柏林賽道上飆速的模擬體驗，吳翔震難掩興奮表示自己一直有賽車夢，也夢想接演賽車手角色，而在帶爸爸一起去德國紐柏林賽道開賽車之前，會把握時間邀請爸爸先來百靈品牌體驗屋體驗賽道模擬機「先過過癮，而且旁邊還有賽車女郎幫忙加油，爸爸應該會很開心!」▲吳翔震出席一日店長。（圖／品牌提供）吳翔震在電影「緝魔」中，飾演一個關鍵角色，他在片中與北藝大的學長莊凱勛、傅孟柏較勁演技，毫不遜色。他表示拍攝《緝魔》的過程雖然辛苦，但很珍惜這個經驗，他是用生命去挑戰、突破自己的演技，希望8月中電影上映後，獲得觀眾肯定。▲吳翔震出席一日店長。（圖／品牌提供）更多三立新聞網報導Lulu非洲叢林裝朝聖「獅子王」上次看還是18歲小姑娘張立昂公開理想女友條件！要能一起做「這件事」浪漫度破表跟兒子教練「互拍屁屁」傳情！事隔一年…元祖少奶近況曝光神級音樂劇！哈林肯定老蕭實力狂放話：歌怎麼難唱就怎麼寫

【早安健康／張承宇報導】高血糖不只會導致糖尿病與眼部疾病、神經病變、腎衰竭等嚴重併發症之外，更會因為血液中的血糖過高而傷害血管、加速血管老化，讓可能導致猝死的中風、心肌梗塞等可怕疾病風險再次提高。日本醫學教授推薦：每天吃藍莓，就有預防血糖上升、預防糖尿病的效果！  藍莓富含花青素，幫助控血糖、預防糖尿病  日本健康類型節目邀請到東邦大學醫學部內科學講座教授、內分泌及代謝專業醫師弘世貴久進行解說，弘世貴久表示，當血糖上升，會讓血液中充滿糖分、傷害血管，使血管老化加速，還可能提高心肌梗塞、腦梗塞風險，而其實吃「藍莓」，就可能幫助防止血糖上升。  弘世貴久指出，這是因為藍莓中的成分「花青素」，能幫助胰島素運作，因此可能有抑制血糖急速上升的效果。  日本中部大學應用生物學部教授、農學博士津田孝範也指出，經研究發現，攝取花青素能幫助抑制血糖上升，同時對改善胰島素抗性問題有正面幫助，具備預防第2型糖尿病的效果。2014年時也有一項英國研究發現，攝取花青素可能有助於降低體內胰島素濃度，同時還可能有抑制體內發炎的效果。  花青素存在於許多食物中，例如紫色高麗菜、茄子、紫心芋頭、葡萄等，不過弘世貴久認為，藍莓的花青素含量更為豐富，曾有研究指出，每周吃200g以上藍莓的人，比起不吃的人，罹患糖尿病的機率少了33％。  節目也實際採訪到種植藍莓的70多歲男性農人島村先生，他的血糖穩定、沒有急速飆高的問題，同時血管也比實際年輕，而他的習慣就是在每天都會將20顆左右的藍莓打成綠拿鐵食用。而想要靠藍莓來幫助抑制血糖急速上升，建議可以在餐前1小時～3小時吃，也建議生吃、不要加熱，以免花青素因為受熱而流失。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞男性長壽五大秘訣 最重要的卻常忽略常忘東西？ 研究：工作可減緩衰退吃泡麵一週減重1.3公斤 行得通嗎膝蓋卡卡的 復健科醫親授「自救4招」癌症死亡率狂降 抗癌金字塔食物是它今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

國際中心／綜合報導許多人買手機會依CP值來購買！而近日國外手機分析網站《PhoneArena》就公布了，2019上半年最佳5大手機，沒想到iPhone XS卻只排行第三，遭三星、OnePlus打敗。▲擠下三星、蘋果！上半年最佳手機OnePlus7Pro（圖／翻攝自OnePlus官網）國外網站《PhoneArena》近日評選出2019年上半年最佳5大智慧手機，第一名為OnePlus 7 Pro、第二名為三星S10，第三名才是蘋果iPhone XS，至於第四、五名分別為Google Pixel 3、華為P30 Pro《PhoneArena》認為，OnePlus 7 Pro的優點，包括領先業界的90Hz螢幕刷新率、沒有劉海外觀、流暢的體驗、且優異的人像模式、原廠30W快充，價格也是高階手機中CP值最高，不過有四個缺點，「相機鏡頭需加強、續航力雖不差卻比早期系列的還短、不支援無線充電、手機尺寸稍大讓有些人感覺不好掌控」。至於蘋果iPhone XS為何輸給三星S10與OnePlus 7 Pro，《PhoneArena》認為訂價太高、電池續航力可以更好，而最最最大敗點在於「瀏海」，都讓它扣分不少。（編輯：陳昱哲）更多三立新聞網報導富比士編輯評選年度最佳手機！ 蘋果X慘輸大陸機淪為第三日本官方認證「低油耗車Top10」 前兩名台灣也有賣全球大學排名出爐！哈佛大學蟬聯榜首 台灣25校也上榜玩手機勸不聽！母出奇招讓女兒崩潰不敢多碰 專家：母湯

新北市樹林今天（18日）凌晨大街上傳出孩子哭聲，附近住戶一看，發現一名被媽媽抱著的嬰兒，被父母親不當拍打頭部，讓他看得又氣又心疼，警方不久後也獲報，追查男子車牌資料，找到了這對夫妻，初步查看，孩子沒有明顯外傷，但社會局列管，持續追查。目擊民眾：「打那個小嬰兒，從嬰兒頭那邊，從嬰兒頭在打。」婦人抱著一名小嬰兒站在路邊，一旁男子疑似是他的父親，在機車後座放置物品後，突然靠近孩子，直接拍打嬰兒頭部，接著再拍打後背以及臀部，沒想到這還沒完，離開前他又再打了一下嬰兒的額頭，接著載著婦人跟孩子離開。▼小嬰兒的父親靠近孩子，拍打嬰兒頭部後背以及臀部。（圖／東森新聞）東森新聞記者周筠潔：「一名父親被指控，當時他機車停在水溝蓋旁，沒想到他車子停在這邊，幫孩子泡了牛奶給孩子喝的時候，疑似因為孩子哇哇大哭，拍打孩子頭部數次，而孩子的哭聲全被樓上的住戶聽到，並且把拍打畫面給錄下來。」目擊民眾：「我想說樓下怎麼好像有嬰兒（哭）聲，連續聽到兩次，媽媽應該是要拍這個背部，但她不是啊怎麼是拍頭這邊，我就覺得怪怪的，（接著孩子）爸爸泡牛奶，就從孩子頭部打下去。▼目擊民眾聽到哭聲把拍打畫面給錄下來。（圖／東森新聞）事發就在18號，凌晨12點多，新北市樹林保安街二段的，一處超商前，小朋友半夜哭泣，聲響引起附近住戶注意，卻看到孩子被家長不當對待，實在心疼。附近店家：「我覺得是因為爸爸沒有耐性，所以才會做這個動作，覺得奇怪怎麼會有人打小孩。」▼附近店家認為是爸爸沒有耐性，所以拍打小孩。（圖／東森新聞）是因為孩子肚子餓哭鬧，還是還有其他原因才會動手，警方獲報還在釐清中，但是在嬰兒頭部還是很脆弱的時候，即便只是拍打，一個不小心恐怕會造成孩子受傷，實在不恰當。警方依據男子車牌車籍資料，在18號下午一點多，找到這對父母，社工人員初步查看，孩子沒有明顯外傷，全案交由社會局列管，持續深入追查。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導 10年墮2次胎！45歲婦無法懷孕 醫揭恐怖真相 醫師娘結婚2月！皮膚裂開潰爛 兇手竟是夫 花蓮五子兇宅！13年前孩子淒厲哭喊 原音曝光

更年期時往往會帶來各種不適，除了常見的潮紅潮熱、心悸、情緒波動、睡眠障礙、陰道乾澀等常見症狀之外，也容易出現骨質疏鬆、關節退化、關節疼痛等症狀，執業中醫師楊謦伊表示，透過膝蓋關節囊柔軟操，有助於舒緩因為膝關節退化所帶來的不適症狀。楊謦伊指出，想要預防更年期肌肉、關節痛反覆發作，養成規律、定時運動的習慣，除可強化關節肌肉、肌力的鍛鍊，也有利減少骨質流失的速率，例如慢跑、快走、騎腳踏車等有利人體大關節活動的承重運動。另外進行瑜珈、太極拳、國民健康操等運動，來適度伸展，有助提升人體柔軟度的活動，也能夠當成放鬆更年期婦女因陰液不足，缺乏濡養、滋潤造成肌肉緊繃僵硬症狀的輔助緩解方式。更年期婦女骨質疏鬆也是關節退化酸痛的主因之一，許多研究證實，承重性運動可改善身體的骨量，例如慢跑、體操、球類運動、步行等等，但是在選擇運動時，一定要考量個人的體能及喜好，才能持之以恆。楊謦伊推薦民眾平時可以做膝蓋關節囊柔軟操來幫助舒緩膝關節退化不適症狀，建議民眾平躺在鋪了瑜珈墊或柔軟棉被的地板，單側大腿肌肉用力向下壓，讓前端肌肉感受到緊繃感，持續5秒後放鬆，出力10次為一組後換腳，一日做2～3組，約3～4周就能感覺到膝蓋疼痛感緩解。若是不會施力者或膝蓋疼痛感較強的人，可以在膝蓋正下方墊捲起來的毛巾，讓肌肉更好施力。鍛鍊一定時間後，可在腳踝下方墊置毛巾，可以連膝蓋內側也一併伸展，進一步提高運動效果。

總獎金台幣100萬元的ThreeBond 東方日星挑戰賽，今天（19日）在新竹東方日星高爾夫球場進行最後一回合，職業選手黃議增遭遇眾多強手的追趕與纏鬥，靠第十六洞的小鳥推桿與最後一洞的打帕推桿，打出低於標準桿一桿的71桿，以兩回合總桿低於標準桿八桿的136桿，以一桿之微，驚險贏得冠軍與獎金15萬元，並贏得創球場最低桿紀錄獎金2萬元；這是他轉職業一年以來的首冠。 有五位職業選手以兩桿之差的138桿並列亞軍，包括何勁宏（68桿）丶何昊青丶沈威成（這兩位打69桿）丶葉昱辰與張淵凱（後兩位均打出72桿）。 業餘男選手王壐安今天打出70桿，陳宥蓁今天交出72桿，兩人兩回合均為141桿，同時可在職業榜上並列第十八名，依大會規定，兩人須進行延長賽，兩人在四桿洞的第十八洞進行了五次延長賽均戰成平手，打得難解難分；第六次的延長賽，裁判長盧和財經過兩人的同意後，改變延長賽方式，並抽籤決定，以在第十八洞果嶺邊切桿，球最近洞口的選手為勝，最後陳宥蓁距洞口較近獲勝，獲得業餘組冠軍。 另外，首次被推荐參加男子職業賽的兩位業餘青少女選手，此次都打職業藍梯台，十五歲的吳佳晏再打出71桿，以兩回合142桿，在職業榜暫並列第21位收場；十六歲的謝佳彧交出82桿，以兩回合162桿，第89名作收。 出生在嘉義的黃議增剛轉職業一年，他昨天打出低於標準桿七桿的65桿，打破職業球員林永龍在去年此賽打出的66桿球場最低桿紀錄，獲得東方日星球場提供的2萬元獎金。 他賽後表示：「很開心贏冠，會繼續努力！最感謝家人的支持，要與他們分享這個榮耀與喜悅！」他說，賽前完全沒有想到自己會贏，只是打好自己的球，不過昨天打完第一回合，成績暫居第一，覺得有機會搶冠，今天想要拼一下，要把握住這次機會。 因為他在四月中旬的TB挑戰賽斑芝花球場站，首回合也是暫居領先，結果第二回合卻打爆了77桿，最後落到並居第十七名收場。此次又碰上相同情況，記取上次的教訓，特別請教前輩們的經驗，調整心態，並專注在自己的擊球上，今天雖然賺到又花掉，抓下五鳥，也吞下四個柏忌，但是最後仍保住領先地位，以一桿獲勝。 他提及今天獲勝的關鍵洞是第十六洞，因為他在第十五洞打下水吞下柏忌後，與葉昱辰與張淵凱平手，總桿同為低於標準桿七桿；第十六洞三桿洞，黃議增以48度短桿打135碼，打上果嶺，距洞4呎，一推抓鳥，總桿再度成為低於標準桿八桿，領先一桿；而最後一洞也以三呎的帕推桿，繼續保持一桿領先差距。 而原本有希望追平或超越他的葉昱辰第十七洞苦吞柏忌，張淵凱在最後一洞不但未抓鳥，還吞下柏忌，兩人均以兩桿之差與由後追上的另外三位選手，五位選手同為總桿低於標準桿六桿，都無法超越黃議增。 黃議增12歲起與現為專任教練的哥哥黃議平一起在父親的誘導下，接受高球訓練，其間歷經在南寶球場丶斑芝花球場的歷鍊，直到北上轉入台北城市科大後，才成為林口球場的培訓球員，22歲的他去年自城市科大畢業，並同時展開職業生涯。 他今年第一年參加挑戰賽，是以挑戰賽資格賽排名第十的順位參賽，目標放在挑戰賽年度總排名前十；明年希望能進軍中巡或中美巡賽。 這場比賽是今年ThreeBond TPGA挑戰巡迴賽的第五站，去年國寶集團與東方日星高爾夫球場首次協辦，今年首次單站冠名贊助。 ThreeBond是日本一家製造專業黏著劑起家的國際廠商，長期贊助TPGA理事長陳志忠已有30多年之久，成為TPGA挑戰巡迴賽的冠名贊助商今年已第五年。 今年的ThreeBond TPGA挑戰巡迴賽共有九場，總獎金都是台幣100萬元，冠軍獎金15萬元。下一場挑戰賽於8/21-22在關西老爺球場舉行。

（中央社記者潘智義台北19日電）台灣證券交易所統計，台股加權股價指數今天收在10873.19點，週線上漲48.84點，漲幅約0.45%，全體上市公司市值新台幣32兆8511.73億元，較上週增加1466.61億元，增幅約0.45%。產業別指數方面，證交所指出，漲幅以半導體類指數上漲2.41%最大，跌幅以觀光類指數下跌2.37%為最大，未含金融類指數上漲57.37點，漲幅約為0.63%，未含電子類指數下跌55.54點，跌幅約為0.37%，未含金融電子類指數下跌32.47點，跌幅約為0.25%。本週台股集中交易市場總成交金額為5858.29億元，全體上市股票成交金額為5365.75億元，股票成交量周轉率為1.62%。各產業上市股票交易成交金額本週前3名依序為半導體類1534.31億元，占全體上市股票交易金額28.59%，電子零組件類869.96億元，占全體上市股票交易金額16.21%，光電類727.26億元，占全體上市股票交易金額13.55%台股本週成交量周轉率前3名產業依序為電子零組件類6.08%、資訊服務類4.86%、光電類4.77%。累計今年初開盤迄今共130個交易日，台股集中市場總成交金額為14兆7902.10億元，市場日平均成交金額為1137.71億元，股票成交量周轉率為37.90%，股票日平均成交量周轉率為0.29%。（編輯：李信寬）1080719

大部分觀眾都是透過電視上看到熟悉的「宅神朱學恒」，常與來賓激盪出精采火花的他，近期獨家在電競實況直播平台《KingKong 金剛直播》大開「電玩X吃播」內容，與粉絲互動掀起熱潮，獲得極高的關注度，朱學恒笑稱自己遊戲打得非常爛，「但每次的吃播菜單，我可是都非常用心的準備！」，連網友看得都會在直播間大喊好餓！除此之外，為了豐富直播內容，【朱學恒的阿宅萬事通事務所】天天推出不同主題，上至軍事科技，下至都市傳說，與粉絲尬聊爆紅動漫、電影，更跨領域當起感情諮詢老師替線上網友們解答人生難解問題，也讓節目內容更加精采可期。宅神朱學恒開播至今，非常重視實況節目的品質、豐富度，以及觀眾福利，上周節目中更請到了曾是節目大學生了沒固定班底「朱咩」來加持，有別於一般電競實況直播，每次開播前都會親自搜尋各式美食與來賓們一起邊聊邊吃，主題不設限是節目的亮點之一；直播中內含不少抽獎彩蛋，虛寶、點卡大放送外，上週更大方送出百件T-shirt回饋粉絲，本周五(7/19)還要加碼送出Switch，朱學恒也信心滿滿掛保證「覺得現實世界太艱困，歡迎來 KING KONG一起放輕鬆尬聊！」，每週一、二、四、五晚間19:30最即時、好玩的、有趣的盡在【朱學恒的阿宅萬事通事務所】金剛ID：4153032，什麼都聊就在這裡！《KingKong 金剛直播》不只有眾多實況主精彩好玩的遊戲實況、刺激熱血的電競賽事外，更是不斷推陳出新，帶來更多樣化的節目，不斷致力於帶給觀眾多元化的內容，《KingKong 金剛直播》：「我們很榮幸宅神朱學恒的加入，KING KONG除了專注於遊戲電競直播外，今後會持續努力製作更多豐富多元、多面向、不同深度的節目和直播內容，讓所有人都能一起享受，一起 Fun實況，未來也希望能有更多網紅、創作者一起加入！」更多新聞推薦● 高市再增1例本土登革熱 大雨後速清積水消除病媒蚊

【早安健康／莊武龍醫師（鹿港基督教醫院主治醫師）】平時都有運動， 年紀輕輕就心臟衰竭？  小蔡發現腳有水腫現象，想說可能是慢跑或是打電玩坐太久的關係，所以睡前還會抬腳，幫助小腿消水腫。只是在秋冬季節交替時，覺得越來越喘，連走路都有困難，坐下休息也無法改善......。  小蔡在選擇大學的時候，由於家中對他的要求很嚴格，常常覺得很不自由，所以特意選擇了一所距離家裡很遠的大學。成為大學新鮮人後，參加了許多社團與課後聚會，讓小蔡學會了喝酒的習慣。  喘到難以走路，竟是呼吸衰竭  有時候一個聚會喝的酒，比整天喝的水還多。身體強健的小蔡，從國中起就有慢跑的習慣，最喜歡在夏天慢跑完後，喝下清涼的運動飲料解渴。  升上大三前的暑假，小蔡常常感覺到疲累，慢跑的速度跟距離一直在下滑。小蔡慢慢觀察到他的腳有水腫現象，想說可能是慢跑或是打電玩坐太久的關係，所以睡前還會抬腳，幫助小腿消水腫。在秋冬季節交替時，吃完晚餐後，覺得越來越喘，連走路都有困難，坐下休息也無法改善。  在緊急送到急診之後，X 光的檢查發現有肺水腫以及心臟肥大的情形；血液檢查顯示有代謝性酸中毒以及腎衰竭。雖然小蔡是年輕人，但是因為不能排除心肌梗塞的因素，急診醫師安排了心電圖以及心肌酵素檢查。檢查顯示血液的心肌酵素在正常範圍，但是心電圖有異常的現象。  由於呼吸衰竭，插管急救後，就轉送到加護病房治療，加護病房的主治醫師安排了心臟超音波檢查，檢查顯示小蔡的心臟收縮功能很差，且有肺動脈高壓的現象。小蔡的父母心急地趕到加護病房後，主治醫師向他們解釋是因為急性心衰竭產生肺水腫，導致呼吸衰竭。小蔡父母哭著問醫師：「為什麼這麼年輕就會心臟衰竭？他平常都有在運動，是個愛運動的孩子。」   醫師解釋：「生活習慣不良、過度飲酒、感染、長期高血壓未控制、糖尿病，或是基因異常，都會導致年紀輕輕就有心臟衰竭的現象。」主治醫師看到家屬哭得很厲害，在家屬離開加護病房前，特別跟家屬說會再幫患者做進一步的檢查，排除其他原因造成的心臟衰竭。  平常有運動，為什麼年紀輕輕的竟會心臟衰竭？鬼門關前走一遭的深切啟示，下一頁繼續看  使用利尿劑治療後，小蔡的呼吸衰竭以及肺水腫的現象，漸漸有明顯地改善，但仍無法拔管脫離呼吸器。由於血液檢查顯示白蛋白濃度在正常範圍，所以從靜脈補充白蛋白對於肺水腫症狀的改善，效果可能非常有限。由於許多檢驗之中，找不到其它造成心臟衰竭的原因，只有甲促素（TSH）略為升高，因此不能排除甲狀腺功能低下造成的心臟衰竭與肺水腫，主治醫師會診了新陳代謝科醫師，評估甲狀腺功能是否異常。  酒精、含糖飲料，讓維生素B1嚴重缺乏  新陳代謝科醫師幫患者做完身體檢查，並且詢問與小蔡相關的生活習慣後，跟主治醫師說明：「身體的甲促素（TSH）略為上升，可能是來自對於急性症狀的壓力變化，並非真的有甲狀腺機能低下的情形。但是，患者有長期飲酒以及喝含糖飲料的習慣，要注意是否因為維生素B1缺乏而導致的心臟衰竭。  由於抽血檢驗維生素到報告出來需要七個工作天以上，患者現在發生急性心臟衰竭，可以考慮先補充維生素B1，持續觀察症狀是否有改善。不過要注意的是，若是患者有酒精性胃炎，將會導致口服維生素B1吸收不良，這類型的患者要考慮從靜脈補充維生素B1。」加護病房的主治醫師跟家屬討論了補充維生素B1的優點與缺點，以及可能產生的副作用。  在家屬同意之下，從靜脈給予維生素B1補充。在補充維生素B1一個星期後，肺水腫跟呼吸喘的症狀改善很多，最後小蔡也順利拔管，脫離了呼吸器。幾個月後的出院回診，心臟超音波的追蹤顯示，心臟的收縮能力進步了。小蔡在經歷了一場這麼嚴重的大病後，為了減少再發生呼吸衰竭的情形，認真戒掉了喝酒的習慣，而且也不再大量喝含糖飲料當水分補充了，之後，肺水腫跟呼吸衰竭的情形，也沒有再發生在他身上了。  不「藥」可解 武龍醫師的營養診療室 不只喝酒，過度限制飲食也會缺乏！  心臟衰竭的原因有高血壓、糖尿病、心肌梗塞、冠狀動脈疾病、心臟瓣膜疾病、心律不整、病毒或細菌感染、肺部疾病、甲狀腺疾病，以及不良的生活習慣。抽菸或喝酒都會增加心臟衰竭的風險，而長期高血壓未控制的人，併發心臟衰竭的風險比較高。若是小於三十歲的人發生高血壓，就要注意是否有其它潛藏的疾病，造成續發性高血壓。  繼續看下一頁：告訴您飲食上要注意哪些？缺乏這營養小心讓身體大有問題！  維生素B1可以幫助萄萄糖代謝、維持細胞膜，以及穩定神經傳導。若是維生素B1缺乏，會產生所謂的腳氣病。腳氣病有兩種類型，一種是乾性腳氣病，另一種為濕性腳氣病。維生素B1缺乏導致的神經病變，可能會產生虛弱無力、手腳麻痺、疼痛、運動失調、記憶喪失或心智混淆等症狀，這類的症狀稱之為「乾性腳氣病」；而維生素B1缺乏導致的心衰竭、肺高壓，可能會產生肢體水腫、心跳快、心臟肥大、肺部水腫等症狀，這類的症狀稱之為「濕性腳氣病」。  乾性腳氣病與濕性腳氣病不一定會同時發生，有的患者只有乾性腳氣病，有的是只有濕性腳氣病。喝酒會減低維生素B1 吸收，還會阻礙維生素B1的活性代謝物磷酸化。在先進的國家，除了長期大量飲酒造成維生素B1缺乏的案例之外，比較少有因為飲食缺乏導致維生素B1缺乏的案例。   不過，有許多過敏性皮膚炎、氣喘、糖尿病的患者，因為過度限制飲食的內容與型態，造成維生素B1缺乏的案例。另外要注意的是，對於碳水化合物的代謝，人體需要消耗維生素B1，若在缺水時，如果常常補充含糖飲料，會加速維生素的損耗。日本曾發生小孩在離乳期後，不愛吃米飯、豆腐，常喝乳性飲料導致維生素B1缺乏的案例。  所以即使不喝酒，若是飲食習慣有偏差，再加上常喝含糖飲料，也可能導致維生素B1缺乏。工作或運動需要消耗大量熱量的人，除了要增加熱量的攝取外，也要注意增加維生素B1的攝取。維生素B1主要是在腸道吸收，如果接受過腸胃道手術或減重手術的人，容易有脂溶性維生素、水溶性維生素、葉酸，以及鐵質缺乏的情形。如果術後的營養攝取不均衡，或總熱量過低，也有可能導致維生素B1缺乏的情形。  含維生素B1較高的食物（每一百克含量大於○.五毫克）：  米胚芽、切片火腿（豬肉）、小麥胚芽、高湯塊（排骨）、絲瓜花、高湯塊（雞肉）、豬小里肌、花生仁、西洋芹菜片、茶鵝、魟魚、豬下 肩瘦肉、乾香菇、葵瓜子、壽司海苔片、黑芝麻（生）、白芝麻（生）、豬下肩肉、豬大里肌、黃豆粉、鴨鹹蛋黃、豬頸肉、豬後腿外腱肉、豬上肩肉、青嘴龍占魚、豆漿粉、鴨蛋黃、條狀肉乾（豬肉）、米豆、豬 後腿肉、綠豆仁、叉燒肉、豬肩胛肉、乾鈕釦菇、腰果、豬絞肉、豬腹 脇排、豬肝連、乾香菇、綠豆、洋香菜片、花生、松子仁、豬去皮腹脇肉、小茴香粉、開心果、豬肩胛排、蕎麥、白鳳豆、牛肉香腸、雞肉香 腸（小）、黑豆、燕麥。  本文摘自《逆轉營養素：營養應用醫學診療室，調理、改善大小毛病的控糖筆記》／莊武龍醫師（鹿港基督教醫院主治醫師）／ 博思智庫  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞保養腦力現在開始 6食材大腦不退化蔬果攝取不足很嚴重 營養師教你預防睡太少會胖 研究：睡不到5小時最胖大學生心衰竭險死 醫：戒這杯保命奇異果連皮吃 醫師的排毒清單今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】